Dab tsi ua rau koj caij nrawm dua - kev lom zem ntawm kev yos hav zoov lossis kev ntshai ntawm pob caum? Peb tshuaj xyuas txoj cai ntawm hav zoov
Peb txhua tus nyiam npau suav tias peb yog cov kws tshaj lij kev caij tsheb kauj vab. Txawm tias thaum peb nyob ib leeg ntawm lub caij so, leej twg tsis tau ua rau lub siab xav tias peb tab tom ua ib qho kev solo solo lossis yos hav zoov tus thawj coj ntawm Alpe d'Huez, es tsis yog nyob ib ncig ntawm txoj kev soggy ntawm Basingstoke (Piv txwv li)?
Rau tus neeg twg uas tau sib tw ntawm txhua qib, txawm li cas los xij, cov no yog ob qhov xwm txheej tiag tiag. Kev yeej tuaj yeem nyob ntawm kev nyob ua ntej ntawm pawg lossis hauv reeling hauv kev tawg ua ntej txoj kab tiav. Uas coj peb mus rau lo lus nug: Koj puas feem ntau caij nrawm dua thaum coj los ntawm pem hauv ntej lossis thaum caum tus thawj coj hauv qab?
'Pib, nws nqis rau tus kheej,' hais tias Greg Whyte, tus xibfwb ntawm kev ua kis las thiab kev tawm dag zog ntawm Liverpool John Moores University. 'Qhov ntawd tsis yog hais tias koj nyiam coj lossis caum tsis tuaj yeem kawm, lossis raws li kev paub dhau los, tab sis peb qee tus nyiam caum thiab lwm tus nyiam raug caum.'
Tam sim no, tsis paub meej. Nws yog lub sijhawm los rhuav tshem cov ntsiab lus mus rau hauv nws lub cev, kev tawm tsam thiab kev puas siab puas ntsws.
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'Nws feem ntau zoo dua los tom qab rau 98% ntawm kev sib tw vim tias cua tsis kam qis dua, 'hais tias Andy Lane, tus kws tshaj lij ntawm kev puas siab ntsws kev ua si ntawm University of Wolverhampton, hais txog lub cev.
‘Kev tiv thaiv los ntawm cua thiab zaum hauv cov pas dej ua ke txhais tau hais tias, hauv kev caij tsheb kauj vab, koj ua haujlwm tau zoo dua thaum caum,' ntxiv Whyte. 'Hauv kev sib tw ntev koj tau txuag lub zog tab sis nws tsis yog li ntawd xwb. Yog tias koj saib ntawm kev sib tw khiav, koj yuav pom qhov tsis sib xws Chris Hoy ua nws tus kheej mus rau qhov chaw thib ob los ua tus chaser kom nws thiaj li tawm tsam nws tus nrog sib ntaus. Qhov ntawd yog hais txog kev tawm tsam, tsis yog kev txuag hluav taws xob.'
Cia li nco ntsoov ib yam - peb nyiam nco qab solo yeej vim lawv tsawg heev, hais tias Whyte. 'Ib leeg ib leeg tsis tshua muaj kev vam meej rau ib qho laj thawj zoo: cov ntawv teev lus muaj ntau ntau rau koj thaum koj tawm ntawm koj tus kheej thiab raug ntes los ntawm pob lossis ib tus neeg uas tau khaws lawv lub zog zoo dua. Txoj cai ntawm qhov tshwm sim qhia tias koj zoo dua los caum.'
Qhov muaj peev xwm thiab kev ua tau zoo yog txhua yam zoo, tab sis dab tsi txog kev puas siab puas ntsws? Puas yuav ua yeeb yam ntawm nws mus ib leeg ua ntej pawg txhawb nqa koj ua qhov zoo tshaj plaws, txawm tias koj yuav ua rau muaj kev pheej hmoo poob vim li cas?
Ib pliag dhau los, Cyclist xam phaj Claudio Chiappucci, tus kws tshaj lij Italian tus kws tshaj lij uas tau paub zoo txog kev ua tus neeg ua yeeb yaj kiab uas feem ntau ua rau tsis ua tiav. Nws paub tias nws tsis tuaj yeem yeej hauv kev sib tw lossis lub sijhawm sim, yog li txhua qhov kev tawm tsam yog nws qhov kev xaiv zoo tshaj plaws, thiab nws kuj muaj kev txhawb zog. Nws paub tias nws tus cwj pwm ua rau nws nyiam cov neeg coob coob, thiab nws tsuas yog yuav tsum ua haujlwm ib leeg ib zaug kom tau txais cov xwm txheej zoo li qub. Muaj tseeb tiag, nyob rau theem 13 ntawm 1992 Tour de France, nws tau tawm tsam thawj zaug nce, 245km ntawm qhov kawg, thiab tuav cov nqi lig los ntawm Miguel Indurain thiab Gianni Bugno los yeej theem. Nws ua nws txoj haujlwm.
Kev muaj siab rau kev ua tau zoo, thiab qhov cuam tshuam ntawm kev vam meej (lossis thim rov qab, swb) tuaj yeem ua rau muaj kev puas siab puas ntsws loj rau tus neeg ncaws pob. Lub tswv yim tseem ceeb ntawm no yog 'kev puas siab puas ntsws' (PM), qhov tshwm sim tsis sib haum xeeb uas qee tus kws tshawb fawb kis las tsis kam lees paub vim tias nws nyuaj rau ntsuas. Tab sis cov piv txwv muaj nyob rau hauv tag nrho cov kev ua si: ib tug ntaus pob tesniv yeej ib txoj hlua ntawm cov ntsiab lus, ib tug batting vau nyob rau hauv cricket, los yog nyob rau hauv football lo lus qub hais tias 'lub hom phiaj hloov ua si'. Thiab nws tseem nyob rau hauv kev caij tsheb kauj vab ib yam nkaus, ua haujlwm ob txoj hauv kev, txawm tias koj rub tawm ntawm lub pob, rov qab los ntawm tus thawj coj lossis tus raug poob.
'PM suav nrog kev hloov pauv hauv cov neeg ncaws pob kev paub txog kev tswj hwm, kev ntseeg siab, kev cia siab, kev txhawb siab thiab lub zog, 'hais tias tus kws tshaj lij kis las kis las Simon Hartley ntawm Be World Class kev kawm ua yeeb yam. 'Los ntawm kuv qhov kev paub ua haujlwm nrog cov neeg ncaws pob, nws pom tseeb tias ntau ntawm lawv poob PM coincides nrog kev poob siab. Nws ib txwm pib thaum peb ua yuam kev. Ntau tus neeg ncaws pob yuav txheeb xyuas nws thiab pib xav txog lawv qhov kev ua tau zoo. Keen tsis txhob ua yuam kev lawm, lawv kuj tseem yuav pib sim dua. Kev sib xyaw ua ke ntawm kev xav ntau dhau thiab kev sim siab dhau mus ua rau muaj kev ua yuam kev ntau dua. Thiab yog li ntawd tus kauv tsim.
'Muaj ob tog koom nrog kev hloov pauv ntawm lub zog,' nws hais ntxiv. 'Qhov no thov cov lus nug: puas yog lub zog poob lossis tau txais? Puas yog ib sab tos kom txog thaum tus neeg sib tw ua yuam kev thiab poob lub zog, lossis tus neeg sib tw puas tuaj yeem cuam tshuam lub viav vias ntawm lub zog ntawm lawv txoj kev nyiam?'
Lee Crust, tus kws tshaj lij ntawm Lincoln University Lub Tsev Kawm Ntawv ntawm Kev Ua Si thiab Kev Tshawb Fawb Kev Tshawb Fawb, taw qhia rau kev tshawb fawb ntawm Université du Québec à Montréal, Canada, uas pom tias nws zoo dua los caum dua li raug caum.
Cov neeg koom nrog tau sib tw hauv ib qho ntawm 12-feeb kev sib tw tsheb kauj vab cuav thiab raug xaiv los ntawm kev sib tw tsis muaj zog (txuas) lossis kev sib tw zoo-momentum (los tom qab los khi). 'Kev peddling nrawm dua tau cuam tshuam nrog kev nkag siab ntawm lub zog. Kev nkag siab ntawm lub zog yog qhov loj tshaj thaum los ntawm qab los khi rau hauv kev sib tw tsheb kauj vab tsis tseeb, 'Crust hais. Thaum cov koom nrog poob tus thawj coj, lawv txoj kev xav ntawm PM poob qis. Thaum cov neeg koom tau rov ua tus thawj coj, lawv txoj kev xav ntawm PM nce.
Nws tsis yog txhua yam ncaj ncees, txawm li cas los xij. 'Ob qhov kev tsim kho zoo li yuav ntxiv rau qhov nyuaj ntawm kev cuam tshuam ntawm kev puas siab puas ntsws,' hais tias Crust. 'Ua ntej, "kev txwv tsis pub muaj txiaj ntsig" qhia txog cov xwm txheej uas cov neeg ncaws pob tuaj yeem ntes nrog cov neeg tawm tsam, tab sis lub sijhawm no ua rau muaj kev hloov pauv tsis zoo hauv kev ua yeeb yam tom ntej vim "coasting". Tsis tas li ntawd, "kev txhawb nqa tsis zoo" tshwm sim thaum tus neeg ncaws pob poob qab thiab qhov kev ua haujlwm tsis zoo no ua rau muaj kev txhawb zog ntxiv. Psychological momentum yog qhov nyuaj kom muaj nuj nqis.'
Nco ntsoov. Txawm hais tias siv tau los yog kev puas siab puas ntsws, nws zoo nkaus li tias kev sib tw yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg feem coob saib kom ua tau zoo thiab tau txais txiaj ntsig. Tab sis txoj kev sib cais yuav txawm tias nws yuav puas tsuaj, tseem tau txais koob meej.
