Yim lub tswv yim los xyuas kom koj thiab koj lub tsheb kauj vab tau mus dai ntau dua - yam tsis muaj kev saib xyuas lwm qhov hauv koj lub neej
Tsev neeg, ua haujlwm, kav khw Facebook, Twitter, smartphones, ntsiav tshuaj, kev sib tham ua lag luam, kev cog lus hauv zej zog, ntau pua txoj hauv kev ntawm koj lub TV screen - lub neej niaj hnub no nyuaj thiab tsis khoom nrog qhov tsis muaj qhov xaus ntawm yam uas xav tau koj lub sijhawm. Tsis muaj qhov xav tsis thoob ib qho ntawm cov neeg caij tsheb kauj vab ntau tshaj plaws yog tias lawv tawm tsam nrhiav lub sijhawm caij tsheb. Yog li cas koj tuaj yeem juggle koj lub sijhawm muaj kev ntxhov siab kom paub tseeb tias koj tau txais qee lub sijhawm eeb thaum tsis saib xyuas koj tus khub / menyuam / haujlwm? Ntawm no peb saib qee cov tswv yim sim thiab sim…
Make a list
Huh? Koj twb ntxhov siab heev thiab peb hais kom koj ntxiv lwm txoj haujlwm rau koj cov haujlwm? Nws zoo, txoj haujlwm no yuav tsis siv sijhawm ntev thiab thaum kawg ntawm nws koj yuav muaj ib daim ntawv teev npe uas yuav pab koj tshem tawm koj lub neej. Zoo, yog li tau txais ib daim ntawv thiab tus cwj mem, thiab sau txhua yam uas koj ua tsis tu ncua nyob rau ib lub lim tiam. Txhua yam. Yog li ntawd yog kev mus ncig txhua hnub, tsev kawm ntawv khiav, tawm mus nrog phooj ywg, ua haujlwm dhau sijhawm ntawm kev ua haujlwm thiab lwm yam. Mus dhau ib lub limtiam ib txwm ua hauv koj lub taub hau thiab nco ntsoov ntau. Thaum koj ua tiav, hla tawm txhua yam uas tsis tseem ceeb. Koj pom tus yuam sij rau kev tswj hwm lub sijhawm tsis ua haujlwm yuav ua li cas nyem ntxiv rau hauv koj lub hnub tsis khoom tab sis yuav ua li cas thiaj li tso nws tawm, thiab qhov ntawd txhais tau tias tau txhaj tshuaj ntawm qhov tsis tseem ceeb.
Ua lub luag haujlwm rau koj lub sijhawm
Ntxiv rau kev txiav cov khoom uas hlawv lub sijhawm, koj kuj yuav tsum tau cog lus rau cov khoom koj tau txiav txim siab los nrog - hauv lwm lo lus, ua lub luag haujlwm rau yam uas tshuav ntawm koj lub sijhawm. Yog li, tsis muaj kev quaj ntxiv uas koj tsis tuaj yeem nrhiav sijhawm caij tsheb vim yog menyuam yaus lossis kev lag luam. Yog tias koj tau cog lus rau qee lub sijhawm rau kev sib raug zoo ntawm tus kheej lossis kev ua haujlwm (thiab yog tias koj tsis xav ua kom kho siab lossis tawg peb xav kom koj ua!) paub tias cov no yog koj xaiv. Ua lub luag haujlwm rau lawv, vim tias txog thaum koj txiav txim siab nyuaj txog dab tsi yuav cog lus rau thiab yuav ua li cas rau swb, koj yeej yuav ua qhev rau koj lub sijhawm es tsis yog tus tswv ntawm nws.
tsheb kauj vab
Yog, peb paub tias koj yuav lub tsheb kauj vab zoo nkauj no rau koj lub sijhawm qis, tab sis ua li cas ho tsis ua rau koj txoj kev mus rau lub sijhawm ntawd? Kev siv tsheb thauj neeg pej xeem hauv tebchaws Askiv - tshwj xeeb hauv cov nroog loj - tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntau thiab rau qee tus neeg, qhov phem tshaj plaws ntawm lawv hnub ua haujlwm. Xav txog koj txoj kev mus los ua lub sijhawm ntxiv eeb, thiab thaum koj rov qab los - yog tias koj tseem tau ob txhais ceg rau nws - vim li cas ho tsis suav nrog ob peb mais ntxiv ntawm qhov chaw koj nyiam caij tsheb hauv zos ua ntej mus tsev?
Nrhiav lub sijhawm caij tsheb
Thaum nws los nrhiav sijhawm caij tsheb ntxiv, nws tseem tsim nyog ua haujlwm thaum lub sijhawm zoo tshaj rau koj caij. Qhov tseem ceeb, qhov no yog thaum koj paub tias koj tuaj yeem hloov kho lub xov tooj, nkag mus rau hauv cheeb tsam thiab tsis txhawj xeeb txog kev cuam tshuam lossis cuam tshuam. Tau tawm thawj zaug thaum sawv ntxov ua haujlwm rau ntau tus neeg caij tsheb kauj vab. Lub neej nyob kaj siab lug thaum 6 teev sawv ntxov. Feem ntau ntawm lub ntiaj teb tseem tab tom pw tsaug zog thiab txoj kev tseem tsis muaj tsheb khiav thiab muaj kuab paug ntau. Qhov tseeb, thaum huab cua zoo, muaj ob peb txoj hauv kev zoo los ncaws tawm koj lub hnub. Dab tsi txwv tsis pub cov neeg caij tsheb kauj vab feem ntau ua nws yog kev tawm ntawm txaj me ntsis, tab sis koj tuaj yeem kho qhov ntawd los ntawm kev npaj koj cov khaub ncaws caij hmo ua ntej thiab muab tso rau qhov chaw koj tuaj yeem pom lawv thaum koj sawv. Ua ntej npaj koj cov bidons thiab kom lawv nyob rau hauv lub fridge npaj mus.
Npaj kom zoo
Nco ntsoov tias ib feem ntawm lub sijhawm koj mob siab rau kev caij tsheb kauj vab yog siv los tswj koj lub tsheb kauj vab. Yog tias koj lub tsheb kauj vab ua haujlwm tau zoo ces koj lub eeb lub sij hawm yuav zoo li ntawd - tsis tinkering-nyob ib ncig ntawm-hauv-lub-garage-thaum-koj-cycling-chums-mus-tawm-tsis muaj-koj lub sijhawm. Yog tias koj tau caij tsheb tsis zoo, xyuas kom koj ntxuav thiab ntxuav cov saw hlau thaum koj nkag mus rau hauv. Yog tias koj muaj lub tiaj tus, hloov cov raj sab hauv thiab CO2 cartridge yog tias koj tau siv. Kuj tseem khaws koj cov khaub ncaws caij tsheb kauj vab kom huv si thiab khaws cia ua ke hauv ib qho chaw thaum koj tau ntxuav nws. Txoj kev ntawd yuav tsis muaj rummaging ncig nrhiav cov hnub poob los yog thom khwm thaum koj yuav tsum tawm mus txaus siab rau txoj kev!
noj su noj
Lwm qhov zoo dua ntawm kev mus ua haujlwm yog tias koj yuav muaj koj caij nrog koj yog tias koj xav mus nrawm nrawm hauv koj lub sijhawm noj su. Yog tias koj ua haujlwm hauv nroog lossis lub nroog loj, mus rau lub tiaj ua si hauv zos thiab ua ob peb lub voj voog. Xwb, yog tias koj nyob hauv thaj chaw hauv nroog lossis thaj chaw nyob deb nroog, ua haujlwm tawm 15km voj voog (siv Strava nrhiav txoj kev nrov hauv cheeb tsam - cov no yuav muaj caij zoo tshaj plaws). Koj yuav hnov zoo siab dua, thiab koj tus thawj coj yuav hlub koj vim tias koj cov khoom lag luam yuav nce ntxiv raws li cov khoom lag luam. Thiab tsis txhob tawm hws yog tias koj qhov chaw ua haujlwm tsis muaj chaw da dej - Muc-Off's Dry Shower (£ 5 rau 200ml) yuav pab ua kom koj ua haujlwm zoo rau yav tav su.
Nkag mus rau qhov kev tshem tawm digital
Nco ntsoov txhua qhov kev cuam tshuam uas peb tau hais thaum pib ntawm qhov tshwj xeeb no - koj lub xov tooj smartphone, kev tshaj xov xwm, txhua qhov TV channel mus nthwv dej? Zoo, koj yuav xav tsis thoob ntau npaum li cas lawv yuav noj rau hauv koj lub sijhawm yam tsis muaj koj txawm paub nws. Yog li sim nkag mus rau qhov kev tshem tawm digital - piv txwv li siv qee lub sijhawm nyob deb ntawm emails, blog sites, Twitter txau, nplooj Facebook, Google tshawb nrhiav, Snapchat sib tham, thiab Instagram cov nyiaj. Ib txoj kev tshawb fawb tau ua xyoo tas los tau coj ib pab pawg tawm mus rau hauv Moroccan suab puam rau plaub hnub thiab rub lawv ntawm lawv lub xov tooj smartphones. Cov kws tshawb fawb neuroscientists uas tau soj ntsuam lawv tau sau tseg tias txhua yam kev kawm tau txais txiaj ntsig los ntawm kev txhim kho kev nco, kev pw tsaug zog zoo dua nrog rau kev txhawb nqa ntau ntxiv. Peb tsis tau hais tias koj yuav tsum mus thiab nyob hauv cov suab puam tab sis kom meej meej tias qee zaus cov detox yog qhov zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv nrog rau kev tso tawm ntau lub sijhawm nkim. Yog li muab nws mus rau ib lub lis piam thiab saib nws zoo li cas.
Ntau tshaj hnub so
Tau kawg, cov neeg caij tsheb kauj vab feem ntau siv lawv cov hnub so los ua lawv caij loj, tab sis qhov ntawd kuj yog lub sijhawm uas lawv tau pom feem ntau ntawm lawv tus khub lossis tsev neeg. Yog li cas koj juggle ob? Ntxiv dua thiab, thaum sawv ntxov yog qhov zoo rau lub sijhawm eeb nyob rau hauv. Forgo Friday hmo ntuj tom qab ua haujlwm haus dej haus cawv thiab koj yuav haum rau txoj kev thaum 7 teev sawv ntxov hnub Saturday. Tau txais ob teev zoo kawg nkaus nyob rau hauv, thiab koj yuav rov qab nyob rau hauv evkawj ntawm lub sijhawm tsav cov menyuam yaus mus rau txhua lub hnub yug lossis pab pawg ua si uas lawv tau kos npe rau. Hnub so kuj yog qhov uas tswj hwm koj lub sijhawm yuav ua haujlwm zoo. Yog tias koj npaj thiab cog lus tias yuav siv sijhawm qee lub sijhawm nrog koj tsev neeg, koj tuaj yeem npaj lub sijhawm mus ncig uas tsis cuam tshuam nrog qhov ntawd. Lub sijhawm uas koj tuaj yeem txaus siab yam tsis muaj kev ntxhov siab uas koj tau tso cov neeg hlub. Koj tuaj yeem ua ib qho ntawm koj lub caij so caij so rau tsev neeg. Piv txwv li, koj qhov kev rov qab los tseem ceeb tag nrho, tuaj yeem yooj yim yog ib qho uas ua tiav nrog tag nrho tsev neeg hauv cab.
