Lub UK txoj kev sib tw caij tsheb kauj vab xav kom koj caij tsheb kauj vab Lub caij ntuj sov no los pab ua kev zoo siab rau txhua yam uas zoo rau lub tsheb kauj vab
Txhua xyoo Bike Week UK qhov kev tshwm sim los ntawm UK cov thawj coj kev sib tw caij tsheb kauj vab Cycling UK ua kev zoo siab rau nws 95th hnub tseem ceeb rau lub Rau Hli no thiab raws li ib feem ntawm nws cov kev ua koob tsheej thov kom koj txaus siab caij tsheb kauj vab hauv xya txoj kev sib txawv rau lub Rau Hli no.
Nyob rau ntawm 9th thiab 17 Lub Rau Hli, kev txhawb nqa tsheb kauj vab txhua xyoo los txhawb kev paub txog kev caij tsheb kauj vab hauv tebchaws Askiv thiab txhua yam txiaj ntsig, los ntawm kev noj qab haus huv mus rau nyiaj txiag, kev caij tsheb kauj vab tuaj yeem muab rau koj.
Txoj kev sib tw xya caij nws tus kheej muaj ob peb txoj cai. Txhua yam kev caij tsheb, txawm hais tias nws yuav nrawm nrawm hauv khw hauv zos lossis 100km epic chaingang, suav tias ntev npaum li koj muab cov duab lossis yees duab los ntawm kev caij tsheb hauv social media siv lub hashtag 7daysofcycling.
Txhua lub limtiam Cycling UK yuav tsom mus rau ntau yam ntawm caij koj lub tsheb kauj vab thiab qhov kev paub tshwj xeeb uas tuaj yeem coj koj los ntawm kev koom nrog caij tsheb nrog koj tsev neeg kom tau txais txiaj ntsig ntawm e-tsheb tuam thiab pab txhim kho koj. Mental he alth.
Yog li ua raws li 7daysofcycling, pab neeg no ntawm Cyclist tau tuaj nrog peb txoj kev sib txawv ntawm kev caij tsheb uas koj tuaj yeem ua rau lub Rau Hli no uas yuav, vam tias, tau txais koj ntawm koj lub tsheb kauj vab thiab txaus siab rau cov txiaj ntsig ntawm kev caij tsheb kauj vab.
1 - Mus ib mais ntxiv dua li koj tau ua dhau los
Ib txoj haujlwm yooj yim zoo nkauj. Tshawb nrhiav qhov deb tshaj plaws uas koj tau caij tsheb kauj vab ua ntej thiab sim caij ib mais ntxiv. Txawm tias 10km lossis 200km, kev sib tw yog tib yam.
Ua ntej yuav tawm, npaj txoj kev, xyuas kom koj paub tias koj yuav mus qhov twg thiab ua raws li nws. Lub hom phiaj ntawm kev caij tsheb mus rau qee tus lej yuav muab kev pab me me ntxiv rau koj thiab koj mam li pom koj tus kheej ntawm qhov kev ncua deb tshiab no tsis muaj sijhawm.
Txawm tias txoj haujlwm yuav zoo li tsis txaus ntseeg, caij tsheb ntau dua li yav dhau los, qhov kev txaus siab thiab kev ntseeg tuaj yeem ua tiav tsis muaj kev sib tw thiab vam tias yuav tso cai rau koj kawm ntau yam txog koj tus kheej thaum ua haujlwm zoo.
2 - Saib kev siv tsheb kauj vab
Txawm tias lawv txoj kev vam meej loj hauv London, ntau yam kev caij tsheb kauj vab muaj nyob thoob plaws lub nroog mus tsis siv los ntawm ntau, yog li yuav hloov li cas.
Taug qab mus rau London rau ib hnub ntawm kev mus ncig, tab sis tsis yog kev thauj koj tus kheej ncig los ntawm tsheb npav, raj thiab tsheb ciav hlau, xaiv rau ib qho ntawm ntau txoj kev caij tsheb kauj vab muaj nyob hauv nroog. Xaiv ntawm Ofo, Mobike, Urbo lossis Santander Bikes raws li koj hnub caij.
Tsis yog koj yuav tau txais kev tawm dag zog me ntsis ntxiv tab sis peb tuaj yeem lav koj tias caij koj lub tsheb kauj vab yuav ua rau koj pom London zoo dua li txhua lub raj tuaj yeem muab.
3 - Caij koj lub tsheb kauj vab rau hnub Sunday noj su
Kev tawm mus noj hmo ci hauv pub rau hnub Sunday yog ib qho kev lig kev cai nkag siab rau hauv Great British haiv neeg tab sis yuav ua li cas hloov nws los ntawm kev caij tsheb kauj vab mus thiab los ntawm pub?
Tawm ntxov thiab taug txoj kev nyob ntsiag to nyob ib puag ncig txoj kab nqaim hauv tebchaws thiab thaj chaw muaj yeeb yuj ua ntej mus txog pub. Noj su ces caij rov qab.
Tsis yog koj yuav ua kom qab los noj mov ntawm lub caij ntawd tab sis koj tseem yuav tau pab hlawv qee cov calories los ntawm kev noj su ntawm koj lub tsheb mus tsev.
