Qee lub hom phiaj yooj yim kom koj caij lub Ib Hlis Ntuj no xws li mus vegan lossis caij nrog lub club hauv zos
Peb feem coob yuav pib xyoo 2021 tau teem peb tus kheej ob peb lub hom phiaj rau lub xyoo, thiab rau cov neeg caij tsheb kauj vab, uas feem ntau muaj lub hom phiaj lossis ob lub tsheb kauj vab. Tab sis 2020 txawv rau txhua xyoo uas peb tau ntsib ua ntej thiab muaj feem yuav tsis muaj caij so caij tsheb kauj vab lossis ncaws pob, yog li lub xyoo tshiab tuaj yeem ua haujlwm tsis khoom rau peb cov neeg caij tsheb kauj vab.
Tus thawj ntawm txhua lub hom phiaj uas peb yuav tau teeb tsa feem ntau yog cov ntsiab lus xws li tau nrawm dua thiab / lossis poob phaus tab sis kuj tseem muaj ntau lub hom phiaj xws li Strava KOMs lossis hauv zos 10 PBs, ib yam nkaus.
Qhov tsuas yog lub Ib Hlis yog qhov kev puas tsuaj me ntsis thiab tsaus muag thiab tsis zoo rau kev ncaws pob-pib cov hom phiaj tshiab no.
Pab, Cyclist tau sau tsib yam yooj yim uas koj tuaj yeem ua rau lub hlis no los ua ib ceg rau lub xyoo tas los thiab kom koj caij tsheb kauj vab Lub Ib Hlis.
Muaj ib yam rau txhua tus nrog tej yam yooj yim xws li caij lub club mus rau kev sib tw uas tsis txawm koom nrog lub tsheb kauj vab xws li txiav cawv rau lub Ib Hlis.
Tsib lub tswv yim rau cov neeg caij tsheb kauj vab pib 2021
1 - Ua kom tiav Strava Lub Ib Hlis Kev Sib Tw Caij Nkoj
Qhov no yooj yim heev. Txhua yam koj yuav tsum tau ua yog mus rau Strava, nyem 'Tam sim no' ntawm kev sib tw caij tsheb kauj vab thiab tom qab ntawd mus caij tsheb.
Koj yuav raug ntaus nqi tawm tsam lwm tus uas tau kos npe rau qhov kev sib tw thiab tseem muaj lub sijhawm los lim cov thawj coj los piv koj tus kheej tawm tsam cov uas koj tab tom ua.
Txhua qhov kev caij tsheb uas koj sau nyob rau lub hli yuav suav rau koj tag nrho tsuas yog cov uas tau nkag rau hauv cov kws qhia sab hauv tsev thiab ntawm Zwift, txhawb kom koj puag sab nraum zoov.
Yog tias koj tuaj yeem teev tag nrho ntawm 1, 250km rau tag nrho lub hli, Strava yuav muab khoom plig rau koj.
Yog koj tsis mus txog lub hom phiaj ntawd, tsis txhob txhawj vim koj tsis tau poob ib yam dab tsi thiab tej zaum yuav muaj koj tus kheej tawm ntawm lub tsheb kauj vab ntau dua yog tias koj tsis tau sau npe.
Nyeem ntau: Cov lus qhia rau kev caij tsheb kauj vab mus txog lub caij ntuj no
2 - Lub Ib Hlis Ntuj qhuav
Lub sijhawm ua koob tsheej tsis yog lub sijhawm rau tsev neeg thiab muab, nws tseem yog lub sijhawm rau haus cawv ntau dhau. Tsis yog npias thiab cawv txiv hmab, ib yam nkaus, koj mus haus cov khoom xws li sherry, Baileys thiab Advocaat uas tau muab faus rau hauv lub khob txij li tib lub sijhawm xyoo tas los.
Txawm li cas los xij, feem ntau yuav ua rau koj xav tias qaug zog, plab thiab koj puas xav tias koj puas yuav rov haus dua.
Newsflash, koj yuav haus dua tab sis koj tuaj yeem koom nrog ntau txhiab, yog tias tsis yog lab, ntawm lwm tus sim Lub Ib Hlis Ntuj qhuav. Txhua yam koj yuav tsum tau ua yog tsis haus cawv rau tag nrho lub Ib Hlis, yooj yim.
Ob peb lub lis piam tawm cov kua ntses tuaj yeem ua rau koj hnov zoo dua thiab txawm poob ob peb phaus thaum txuag qee lub hnab nyiaj ib yam nkaus.
Tsis tas li ntawd, nws tuaj yeem pab koj rov ntsuas koj txoj kev sib raug zoo nrog cawv thiab ua rau muaj kev hloov pauv mus ntev uas yuav pab tau koj txoj kev noj qab haus huv zoo dua.
Nyeem ntau: Koj puas tuaj yeem sib tw caij tsheb kauj vab thiab cawv?
3 - Go vegan
Txawm tias lo lus 'vegan' txaus kom tau Piers Morgan tig xim ntawm beetroot, nws yog ib qho ntawm cov kev noj haus / kev ua neej nyob rau ntawd.
Vim li cas thiaj thab neeg coob heev? Leej twg paub! Txawm li cas los xij, nws yog txoj kev ua neej haum rau Adam Hansen, tus neeg caij tsheb kauj vab Jack Lindquist thiab MMA-fighter thiab cycling-fanatic Nate Diaz, thiab lawv txhua tus nyob rau hauv qhov siab tshaj plaws.
Nco ntsoov, nco ntsoov, raws li kev mus vegan yuav tsis ua rau koj noj zaub mov zoo tam sim ntawd, vegans tseem tuaj yeem ua tsis zoo. Tab sis zoo li yuav pom koj noj txiv hmab txiv ntoo, zaub, taum thiab pulses ntau dua uas yog qhov zoo.
Yuav ua li cas vegan yuav ua yog ua kom koj xav txog zaub mov kom zoo.
Tau qhov chaw noj su tom haujlwm. Nws tsis zoo li koj yuav tau txais kev ceeb toom ntau npaum li cas nyob rau hauv lub pob ntawv qhaub cij, tsuav yog nws ceev thiab koj nyiam cov khoom ntim. Txawm li cas los xij, yog tias koj mus rau vegan, thaum txiav txim siab seb cov khoom koj npaj yuav noj puas yog tsiaj tsis muaj tsiaj, koj yuav ua tib zoo saib xyuas qhov tseeb ntawm cov khoom thiab seb nws puas zoo rau koj.
Thiab qhov ntawd yog qhov nyiaj tshwj xeeb.
Nyeem ntau: Koj puas tuaj yeem siv roj rau kev caij tsheb kauj vab li vegan?
4 - Sau npe rau kev ua kis las loj
Tam sim no, qhov no tuaj yeem yog koj lub koom haum koom nrog hauv zos lossis qee yam loj xws li RideLondon lossis txawm tias caij tsheb thoob ntiaj teb xws li Grand Fondo Stelvio lossis Marmotte, tab sis ua ntej ntawm qhov nkhaus thiab kos npe rau lub Ib Hlis yuav ua rau koj mob siab rau. tsis muaj lwm yam.
Muaj lub hom phiaj tshwj xeeb thiab hnub nyob rau hauv siab ua rau koj chomping ntawm me ntsis mus caij thiab yuav yog lub zog xav tau los txwv lub Ib Hlis Ntuj thiab ua siab tawv rau lub caij ntuj no hnyav.
Koj tuaj yeem tsom ib yam dab tsi ntxov, zoo li lub hli tom ntej Ntuj raug txim ntawm Ashdown, kom yuam koj ua haujlwm hnyav txij hnub ib lossis koj tuaj yeem xaiv ib yam dab tsi tom qab xyoo, xws li Lub Yim Hli RideLondon, thiab tsim koj tus kheej txoj kev npaj kev cob qhia rau ua tsaug rau xyoo no.
Dab tsi ntxiv, nrog rau thaum ntxov xyoo, koj tuaj yeem pom qee yam ntawm cov xwm txheej no muab cov noog nkag thaum ntxov thiab pheej yig dua, yog tias mus txawv tebchaws, ua rau nws raug nqi ntau dua li kos npe tom qab xyoo..
Ib nqe lus zoo rau qhov no yog phau ntawv nrog tus khub. Nws yuav tsim qee qhov kev sib tw noj qab haus huv ntawm koj ob leeg kom ncav cuag qhov siab tshaj plaws thiab tseem txwv tsis pub koj tawm mus ze rau lub sijhawm los ntawm kev ntshai ua rau ib tus neeg poob qis.
5 - Mus caij nrog koj lub club hauv zos
Caij nrog lwm tus yog qhov ci ntsa iab. Nws yog kev sib raug zoo tiag tiag, koj nyiam nruab nrab ntawm qhov nrawm dua thiab koj tuaj yeem zaum hauv lub log thaum koj knackered. Qhov tseeb koj tau cog lus rau kev caij tsheb nrog lwm tus neeg kuj yuav pom tias koj tsis tshua hla ib hnub ntawm lub tsheb kauj vab, ib yam nkaus.
Yog li Lub Ib Hlis Ntuj no, yuav ua li cas caij tsheb nrog koj lub club caij tsheb kauj vab? Thaum qhov ntawd dhau los ua qhov raug cai, tsim nyog thiab nyab xeeb ua dua, muab nws mus.
Yog tias koj yog 'soloist' tab tom nrhiav nrhiav qee cov phooj ywg caij tsheb koj tuaj yeem siv cov cuab yeej xws li British Cycling, Strava lossis Facebook txhawm rau nrhiav cov koom haum hauv koj cheeb tsam, cov tswv cuab los tiv tauj thiab txuas mus rau txoj kev.
Thiab yog tias koj twb yog tus tswvcuab ncaj ncees ntawm koj lub koom haum caij tsheb kauj vab hauv zos, koj tuaj yeem sim qhov no thiab. Peb tsis thov kom koj tig rov qab rau cov neeg coob ib txwm tab sis caij ib lub lis piam nrog lwm lub club yuav tsis mob.
Nws yuav ua li cas yog qhia koj rau cov neeg nyiam nyiam ntau dua hauv koj cheeb tsam thiab tej zaum yuav khwv tau koj ob peb Strava ntxiv, ib yam nkaus!
