Tau nrawm lossis nkim sijhawm thiab nyiaj txiag sim. Cov tswv yim thiab hloov kho kom nrawm dua ntawm koj lub tsheb kauj vab
Ib lub hom phiaj loj tshaj plaws ntawm ntau tus neeg caij tsheb kauj vab yog caij tsheb kauj vab sai dua. Qhov laj thawj tuaj yeem yog teeb tsa PB tshiab ntawm lawv qhov nyiam Strava ntu lossis tsuas yog tuav lawv cov phooj ywg hauv txoj kev kos npe sprint. Nws yog ib qho teeb tsa raws li kev daws teeb meem tab sis nws yog lwm qhov ua nws.
Yuav ua li cas sai sai? Txawm hais tias kev lag luam caij tsheb kauj vab tau npaj los muag koj cov khoom noj rau qhov kev ntshaw no, tsuas muaj qee qhov kev hloov kho tshiab uas yuav lav ua kom koj mus sai dua.
Ntawm no qhov tseem ceeb tshaj plaws tsis yog qhov tseeb tshaj plaws. Rounded ntawm no yog ob peb daim ntawm cov khoom siv uas yuav ua rau koj nrawm nrog qee cov tswv yim ua pov thawj los pab ua kom muaj peev xwm tshaj plaws uas koj muaj.
Yam koj yuav tau ua kom koj mus nrawm dua ntawm tsheb kauj vab
Cycling speedsuits thiab skinsuits
Koj lub cev siv ntau qhov chaw ntau dua li koj lub tsheb kauj vab, txhais tau tias nyob ib ncig ntawm plaub feem tsib ntawm aerodynamic luag yog tsim los ntawm tus neeg caij tsheb.
Yog li ntawd, nws ua rau kev nkag siab pib ntawm no ua ntej tinkering lwm qhov. Qhov tsuas yog tus nqi qis tshaj plaws-txhawb nqa kev yuav khoom uas koj tuaj yeem ua tau yog cov tawv nqaij tawv, yog li yog tias koj mob siab txog kev mus nrawm koj yuav tsum tau kov yeej txhua yam kev zam squeamishness.
Txiav tus lej ntawm cov seams, ripples thiab zips, skinsuits du airflow hla tus neeg caij tsheb thiab tau pom zoo kom tau txais txiaj ntsig ntawm 20-30 vib nas this dhau ib teev caij ntawm kev sib tw.
Tam sim no de rigueur ntawm cov txheej xwm tshaj lij, lawv pib los ntawm tsawg li £ 80, ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo heev.
Me ntsis ntawm cov lus qhia ntawm lub hom phiaj, feem ntau cov npe tam sim no kuj tsim cov kev xaiv ntau dua hu ua speedsuits. Cov no yooj yim dua rau hauv thiab tawm ntawm lub hnab ris, txhua yam ua rau lawv yooj yim dua los siv thaum pom ntau dua 'ib txwm'.
Editor tus xaiv - Castelli Sanremo 4.0 Speed Suit
Tsim los nrog cov kws tshaj lij peloton thiab thawj zaug tso tawm xyoo 2011, Castelli Sanremo nrawm nrawm tau yog qhov kev xaiv nrov heev rau cov neeg nyiam ua haujlwm tab tom nrhiav rau cov 'kev nce qib'.
Cov bibshorts daim iav Castelli qhov zoo tshaj plaws Free Aero 4 bibshorts thiab peb tshwj xeeb tshaj yog nyiam qhov suav nrog ob lub hnab ris tom qab rau kev khaws cia.
Yuav tam sim no los ntawm Evans Cycles rau £ 148
Deep seem aero log
Kev lag luam hnyav nce qib ntawm kev xaiv, qhov sib sib zog nqus aero log yuav ua rau muaj qhov sib txawv loj, tsuas yog tej zaum tsis ntau npaum li cov khaub ncaws tawv nqaij, thaum raug nqi ntau dua.
Tshwj tsis yog tias koj lub tsheb kauj vab hnyav hnyav, aerodynamics tuav qhov hnyav yog li nrhiav qhov dav thiab qhov tob tshaj li qhov tsawg kawg nkaus ntawm grams.
Ib qhov tob ntawm ib ncig ntawm 60 hli yog qhov yooj yim txaus los daws cov xwm txheej feem ntau, thiab yuav tsis ntxiv ntau npaum li ua rau lawv tsis muaj txiaj ntsig ntawm cov kev kawm toj siab.
Carbon fairings yog qhov zoo, tab sis tsis txhob txhawj yog tias lub npoo yog aluminium. Tsuas yog nco ntsoov khaws cia ntawm cov raj ntev-valve inner tubes.
See related Aero rims vs lub teeb rims
Editor's pick - Hunt 48 Limitless aero disc wheelset
Peb yog cov kiv cua loj ntawm qhov Hunt tab tom ua hauv kev lag luam wheelset tam sim no. Dav sab hauv rims, tubeless-npaj, tus nqi pheej yig.
Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev hloov kho aero yog cov 50 hli Limitless disc log uas lub hom tau lees tias yog lub log nrawm tshaj plaws hauv ntiaj teb. Zoo heev!
Yuav tam sim no los ntawm Hunt rau £ 1,289
Cov log tsheb zoo thiab cov latex sab hauv
Dhau li ntawm huab cua, lwm yam txwv kev ceev yog dov tsis kam. Feem ntau ua qhov twg lub log tsheb tau raws li tarmac, qhov no tshwm sim nyob rau hauv ob txoj kev.
Ua ntej, lub zog poob vim lub log tsheb raug yuam kom deform raws li nws hu rau txoj kev. Lub log tsheb muaj zog dua yuav tsum tau siv zog tsawg dua los ua kom lub zog qis dua.
Qhov thib ob cuam tshuam yog tshwm sim los ntawm lub log tsheb sib tsoo hla ntawm txoj kev thiab thaws tus neeg caij tsheb ncig. Ib zaug ntxiv ib lub log me me dampens zoo dua.
Ua raws li ob txoj hauv kev, kev xav tam sim no hais tias cov log tsheb dav dua ntawm qhov qis dua yuav yob sai dua. Txawm li cas los xij xijpeem teeb tsa koj siv cov raj sab hauv kuj cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub cev.
Sib dua thiab hloov tau yooj yim dua, sib pauv cov qauv roj hmab butyl roj hmab rau latex yuav txo qhov tsis kam thiab qhov hnyav ntawm tus nqi kwv yees li £ 10 ib lub log.
Ntau npaum li cas watts ua latex raj txuag? Tej zaum tsis pub ntau tshaj 4-5 ntawm ob lub log nyob ntawm koj qhov hnyav thiab tej yam kev mob - tseem nyob rau hauv qhov kev tshawb nrhiav kom ceev uas yog tus nqi zoo heev.
Editor's pick - Continental GP5000 tubeless tyres
Qhov kev cia siab ntau rau qhov kev ntseeg siab GP4000 tau tso tawm los ntawm Continental dhau ib xyoo dhau los thiab peb hlub GP5000s.
Ua ntej, lawv muaj tag nrho cov khoom zoo tshaj plaws ntawm lawv cov neeg ua ntej - kev tiv thaiv kev tiv thaiv zoo, tsis tshua muaj kev sib tw thiab kev nplij siab ntxiv. Qhov thib ob, lawv tau kos npe rau Continental thawj qhov kev lag luam rau hauv txoj kev lag luam tubeless.
Yuav tam sim no los ntawm Wiggle rau £ 33.99
A professional bike fit
Lub tsheb kauj vab uas haum zoo yuav pab kom tau txais kev ua haujlwm siab tshaj plaws ntawm koj lub cev. Tom qab tag nrho cov alloy crank kom raug phim rau koj lub cev yuav nrawm dua li cov pa roj carbon zoo nkauj hauv qhov tsis ncaj ncees lawm. Nws yuav txhim kho kev nplij siab ib yam nkaus, thiab yog tias koj xav tau, kuj txhawb nqa aerodynamic efficiency.
Muaj peev xwm trumping lwm yam kev hloov kho, qis dua thiab nqaim txoj haujlwm yuav ua rau muaj qhov sib txawv loj, tab sis yuav tsum tau ua tib zoo tshawb fawb thiab feem ntau tsis xis nyob los tswj.
Yuav tsum muaj qhov sib npaug ntawm kev txiav kev rub tsis tau tswj hwm lub zog lawv tau ua tiav zoo tshaj plaws nrog kev pab los ntawm tus kws kho tsheb kauj vab uas paub txog.
See related Cyclist guide to bike fitting
Aero kaus mom hlau
Txog tsis ntev los no feem ntau cov kaus mom kaus mom hlau tau tsim los ntawm kev ua pa hauv siab. Qhov no txhais tau tias lawv ntau lub vents yuav snag huab cua thaum nws hla tus neeg caij lub taub hau.
Qhov no tau hloov pauv tag nrho, nrog cov neeg tsim khoom tam sim no muab kev saib xyuas aerodynamics ntau dua. Txawm hais tias qhov sib txawv me me, yog tias koj hloov kho koj lub kaus mom hlau xaiv ib qho uas haum aero yuav zoo rau ob peb watts txuag, thiab raws li lub hau aero tam sim no feem ntau zoo ventilated muaj me ntsis downside.
See related Tus neeg yuav phau ntawv qhia: zoo tshaj plaws aero kaus mom hlau
Editor's pick - Lazer Bullet
Lub kaus mom muaj ntau yam rau txhua lub sijhawm. Muaj ib lub visor detachable rau thaum koj tab tom noj Club 10. Tom qab ntawd muaj cov airslide uas tso cai rau koj ua kom cua nkag thaum nce toj.
Nws tseem siv Lazer's LifeBeam thev naus laus zis uas tuaj yeem ntsuas koj lub plawv dhia ntawm koj lub taub hau!
Yuav Lazer Bullet los ntawm Halfords rau £ 219
Tshwj tsis yog tias nws yog ib qho pob, txuag qhov hnyav tsuas yog qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev nce mus ntev. Tsis tas li ntawd thaum lub tsheb kauj vab nyob rau theem tsim nyog koj tau zoo dua qhov hnyav dua ntawm koj lub cev lawm.
Muaj ntau ntau yam kev hloov kho tshiab uas tuaj yeem ua rau koj nrawm me ntsis. Khau npog, ceramic bearings, tshwj xeeb saw lubricaes, flat-top handlebars.
Txawm li cas los xij, qhov rov qab los ntawm koj cov peev nyiaj tsawg, yog li tsis txhob poob siab rau lawv - tsuas yog caij koj lub tsheb kauj vab ntxiv, thiab txaus siab rau nws!
Yuav ua li cas koj yuav ua tau kom sai ntawm lub tsheb kauj vab
Nkauj kho siab
Koj yuav tsum tsum txhob xav txog huab cua li ethereal thiab pib xav tias nws yog kua zaub tuab. Thaum nyob rau ib hnub nyob ntsiag to nws lub xub ntiag NW nyuam qhuav sau npe thaum koj dov nrog, nce ceev thiab nws kuj nce exponentially.
Tucking nyob rau hauv qab ib tug dragster ntawm Bonneville ntsev flats nyob rau hauv 1995 Fred Rompelberg muaj peev xwm teev ib tug ceev ntawm 269kmh los ntawm caij nyob rau hauv lub void nws tsim. Qhov ceev ntawd tau raug ntaus los ntawm Denise Mueller-Korenek, uas tau teev 294.5kmh thaum lub Cuaj Hlis 2018.
Lub xub pwg dav ntawm tus neeg caij tsheb yog tias pem hauv ntej yuav tsis tso cai rau koj mus nrawm heev, tab sis lawv cov txiaj ntsig yuav tsum tsis txhob txo qis. Koj tuaj yeem txuag tau ntau npaum li cas los ntawm kev kos duab? Tej zaum nyob ib ncig ntawm 10% ntawm lub zog koj yuav siv caij tawm pem hauv ntej.
Nyob hauv ib haiv neeg, koj tuaj yeem hnov zoo tam sim ntawd thiab hnov qhov txawv thaum koj dai koj tus kheej kom qhuav. Ua piv txwv koj yog tus cwj pwm kev ua si hauv computer thiab txhua zaus koj nyob hauv cua koj lub neej bar ploj zuj zus.
Khaws nws tag nrho txhua haiv neeg thiab koj tuaj yeem tso lub zog txuag tau thaum koj xav tau. Xyaum nyob ze kom tau txais txiaj ntsig siab tshaj plaws.
Koj lub cev zoo li lub cav uas muaj qee yam roj hauv lub tank. Yog tias koj pib thim rov qab koj yuav hlawv roj sai, koj yuav tsis muaj txiaj ntsig, thiab qhov phem dua koj tuaj yeem khiav tawm ntxov.
Nyob rau hauv kev sib tw lossis caij tseem ceeb zam kev ua haujlwm tsis tsim nyog. Yog tias koj muaj kev xaiv tiv thaiv kev ntxias kom stomp txhua toj lossis khiav.
Txawm hais tias nws ua rau kev sib tw tho txawv txhua tus pro tam sim no caij nrog lub qhov muag ntawm lawv lub zog tso zis. Ntau dua li caum kev tawg, pawg loj muaj kev ntseeg siab tias kev sib tw tsis tu ncua yog qhov zoo tshaj plaws.
Kev rov qab mus rau qib siab zoo tshaj plaws hauv koj qhov kev tshwm sim yuav ua rau koj cov nyiaj khaws tseg thiab ua rau lub sijhawm qeeb. Tsis txhob ncaim mus.
Perceived dag zog tuaj yeem ua haujlwm, tab sis lub ntsuas lub plawv lossis lub ntsuas hluav taws xob yog qhov zoo rau koj tus kheej hauv kab.
tsis zoo cais
Tag nrho lwm yam yog sib npaug, nyob rau hauv ib lub sij hawm mus sib hais los yog solo tshwm sim nws ib txwm zoo dua caij lub thib ob ib nrab sai dua thawj zaug.
Qhov kev ntxias yeej ib txwm tawm mus sai li qhov kev siv zog khov kho yooj yim dua thaum pib. Teem lub sijhawm lub hom phiaj rau qhov kev tshwm sim, faib nws ib nrab thiab tsis txhob cia koj tus kheej mus txog qhov nruab nrab ua ntej, txawm tias nws txhais tau tias qeeb.
Qhov chaw siv tau zoo tshaj plaws los siv lub zog ntxiv yog mus txog qhov kawg. Cia li tsis txhob cia nws lig dhau lawm. Tus neeg caij tsheb uas ua tiav muaj zog los ntawm kev txhais tau ib yam dab tsi los muab.
Ib qho taw qhia hauv ib nrab thib ob, tab sis me ntsis ua ntej kawg, yog qhov chaw ua tau zoo tshaj plaws kom tau txais koj lub taub hau. Obviously, roob, headwinds thiab lwm tus neeg caij tsheb tuaj yeem cuam tshuam rau hauv kev ua haujlwm, tab sis lub hauv paus ntsiab lus tseem muaj suab, tsuas yog npaj los hloov kho.
Kev cob qhia nrawm thiab qias neeg
Yog tias koj xav tau nrawm koj yuav tsum nqis peev zog, tab sis tsis tas sijhawm. Piv txwv tias qhov nruab nrab ntawm kev qoj ib ce koj ua tau zoo dua ua haujlwm luv luv thiab ntse dua li racking li qhov muaj peev xwm tsis muaj txiaj ntsig hauv qab mais.
Kev siv lub sijhawm siab siab lossis qhov pib siv zog, qhov twg koj tuav qhov siab tshaj plaws uas koj tuaj yeem txhawb nqa tau ib teev, muaj qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm kev txhawb nqa kev ua haujlwm piv rau kev caij tsheb ntev dua.
Txawm li cas los xij, cov kev sib tham no yuav tsum tau ua kom tiav so thiab ua kom tiav yam tsis muaj shirking. Tau koj tus kheej tus kws qhia turbo thiab ua qhov luv luv tab sis txaus ntshai nyob rau nruab nrab lub lis piam thiab koj yuav rov qab los caij tsheb lossis kev sib tw thaum lub asthiv.
Thaum qhov no tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis txaus ntseeg me ntsis koj yuav muaj feem ntau ua raws li qhov kev zov me nyuam thiab tau txais txiaj ntsig ntau dua li cov qauv siv sijhawm ntau dua.
Tseem paub tias ua tau zoo ntawm txhua yam me me. Thaum koj caij ntau koj yuav hu rau koj tus kheej txoj hauv kev. Khaws ib daim ntawv teev npe thiab teev txhua yam koj xav ua kom zoo dua lwm zaus.
Xaiv cov kev xaiv tuaj yeem suav nrog: 'tsis txhob tig rau kev tshaib kev nqhis', 'nqa cov khaub ncaws sov rau tom qab', 'los txog sijhawm ntau', 'nws zoo dua kom sov sov tshaj qhov txias dhau', 'cov tsheb kauj vab huv si yog qhov zoo rau kev coj ncaj ncees, ' noj kom zoo', ' ncab koj nraub qaum ua ntej sib tw', 'kav koj lub tsom iav rau hauv qhov chaw', thiab, 'flapjacks tuav lub zog'.
Muaj txhua yam raws li koj nyiam thiab kev ntseeg siab ntawm koj txoj hauv kev yuav ua rau koj muaj lub siab zoo ib yam nkaus.
