Dab tsi yog qhov txawv ntawm ib lub tsev nyob hauv WorldTour haiv neeg thiab cov neeg nyiam ua kis las? Peb tshawb nrhiav
Ncig ncig ntawm Flanders ib txwm yog ib qho kev sib tw nyuaj tshaj plaws ntawm daim ntawv qhia hnub, tab sis nws ua li cas tiag tiag ntawm kev xav ntawm lub cev? Ob peb tus neeg caij tsheb - suav nrog tus yeej ntawm 2018 kev sib tw Niki Terpstra - twb tau qhia lawv cov kev siv zog rau Strava, tab sis feem ntau cov kev ntsuas tseem ceeb xws li lub plawv dhia thiab lub zog tso tawm tau muab zais.
Cyclist, ntawm qhov tod tes, muaj lub sijhawm tsis tshua pom mus rau ob tus neeg caij tsheb Bora-Hansgrohe cov ntaub ntawv cev nqaij daim tawv los ntawm cov txiv neej haiv neeg. Vim Bora tau pom zoo tso tawm cov hluav taws xob tso tawm, cov neeg caij tsheb kauj vab tau khaws cia zais cia.
Thiab tsis yog, Peter Sagan tsis yog ib tus neeg caij tsheb; lawv yog los ntawm nws cov phooj ywg loyal thiab peb yuav hu rau cov neeg caij Dom1 thiab Dom2.
Fretic start
Kev sib tw tau pib nrawm nrawm thiab npau taws heev, nrog thawj teev them ntawm qhov nrawm ntawm 46 km / h thiab ntau qhov kev sim los ntawm ntau tus neeg caij tsheb kom tawg thaum ntxov.
Thaum kawg ib pab pawg me ua tiav tom qab 70 km, tab sis tsis muaj Bora cov neeg caij tsheb nyob hauv nws, yog li nws txhais tau tias muaj hnub nyuaj nyob tom qab rau Sagan pab pawg los kaw qhov sib txawv.
Kev sib tw txuas ntxiv nrog kev sib tsoo thiab lub sijhawm nyuaj los ntawm cov pab pawg hauv lub ntsiab peloton.
Dom1 (69kg hnyav) yog ib tug ntawm Sagan thawj tus txiv neej ua haujlwm rau nws tus thawj coj. Nws tau ua haujlwm nyob rau thawj ntu ntawm kev sib tw, qhov kev sib ntaus sib tua feem ntau yog ua kom cov haujlwm ua ntej cov ntu cobbled thiab tsis txhob cia qhov kev tawg mus deb dhau ntawm txoj kev.
Nws cov lej qhia qhov nruab nrab lub zog ntawm 255 watts (3.69 watts / kg) dhau ntawm 6 teev thiab 35 feeb ntawm tag nrho cov haiv neeg.
Txawm li cas los xij, nws NP (lub zog ib txwm muaj) muab lub tswv yim zoo dua ntawm kev siv zog uas nws tau tso rau hauv De Ronde. Raws li kev ntsuas ntsuas los ntawm ib qho algorithm ntawm TrainingPeaks, NP coj mus rau hauv tus account qhov sib txawv ntawm ib tug khov kho los yog ib tug fluctuating workout.
Vim hais tias nyob rau hauv cov nqe lus ntawm lub cev kev nyuaj siab ntawm lub cev, ib yam yog caij ntawm ib tug ruaj khov lub zog nruab nrab ntawm 255 watts ntawm ib tug tiaj tus thiab yooj yim txoj kev piv txwv li, thiab nws yog ib qho ntxiv mus caij Flanders txoj kev nrog ntau toj roob. thiab qhov chaw uas lub zog nce thiab nqis.
Yog li, Dom1's NP yog qhov tseeb ntau dua li qhov nruab nrab thiab nws ua tiav kev caij tsheb nrog tag nrho 297 watts ntawm NP (4.3 watts / kg), nrog lub siab tshuab siab kawg ntawm 1, 104 watts ntawm Paterberg. (thov zaum ob).
Thaum kawg ntawm nws caij, lub zog siv zog ua ke nrog qhov nruab nrab lub plawv dhia ntawm 151bpm thiab max ntawm 183bpm (tseem nyob rau Paterberg) nrog rau tag nrho cov kev siv ntawm 5, 978kj.
Thaum qhov loj ntawm cov neeg caij tsheb hla dhau thiab lub sijhawm nce ntxiv, kev sib tw pib nkag mus rau qhov kawg. Thiab nrog 50km mus, rau tus neeg caij tsheb tau tsiv mus rau pem hauv ntej ntawm Koppenberg, thaum cov nyiam loj tau pib ua kom nrawm dua tom qab.
Dom2 yog ib tug txiv neej kawg uas tau ncaim lub Ntiaj Teb Champion sab thiab nws txoj kev mob siab ua kom nws nyob rau hauv pem hauv ntej mus rau qhov kawg ntawm kev sib tw yeej nyuaj heev.
Dom2 nruab nrab 286 watts rau tag nrho lub caij, thiab nrog qhov hnyav ntawm 82kg, uas muab qhov nruab nrab ntawm 3.48 W / kg. Tab sis thaum koj saib nws NP, qhov kev siv zog tiag tiag muab tus lej sib txawv, nrog Dom2 ua tiav kev sib tw nrog 338 watts ntawm NP (4.12 W / kg) thiab lub zog siab tshaj plaws - kuj tau mus txog ntawm Paterberg - ntawm 1, 150 watts rau ib qho. tag nrho kj noj 6,715.
Peb kuj muaj cov ntaub ntawv ntxiv ntawm nws txoj kev siv zog sau tseg ntawm ob qhov kev nce qib nto moo tshaj plaws ntawm kev sib tw, Oude Kwaremont thiab Paterberg, uas tau caij peb zaug thiab ob zaug raws li lub sijhawm xyoo 2018 ntawm De Ronde.
Ntawm zaum ob uas Kwaremont tau tackled, Dom2 nruab nrab 440 watts tso zis rau tag nrho 6 feeb, thiab nyob rau hauv steeper tab sis luv dua Paterberg nws cranked tawm 580 watts rau 1 feeb thiab 30 vib nas this.
Raws li nws tsis hnav lub ntsuas lub plawv, cov ntaub ntawv no tsis muaj hmoo.
Dom2 lub zog feem pua
52%: 0-300 w
22%: 300-400 w
8%: 400-470 w
11%: 470-570 w
7%: so
'Raws li tus kws qhia kuv ib txwm zoo siab yog tias kuv tau txais cov ntaub ntawv ntau npaum li qhov ua tau rau kev tshuaj ntsuam, tab sis tau kawg tus neeg ncaws pob yuav tsum xis nyob nrog nws, ' piav qhia Dan Lorang, ib qho ntawm peb tus kws qhia Bora-Hansgrohe nrog rau Patxi Vila thiab Helmut Dollinger (Lub taub hau ntawm Kev Ua Haujlwm yog Lars Teutenberg).
Thaum kawg ntawm lub xyoo no Flanders, Bora tsis sib xws nws cov hom phiaj thiab "tsuas yog" ua tiav nrog Sagan hauv 6th, ntawm 25 vib nas this tom qab Terpstra. Txawm hais tias qhov kev ua tau zoo ntawm pab pawg muaj zog heev, Sagan tau nyob ib leeg ntxov dhau lawm.
'Peb tsis txaus siab tag nrho [nrog rau qhov ua tau zoo], ' Lorang hais. 'Peb cia siab tias cov txiv neej tuaj yeem nyob ntev dua nrog Peter kom hloov pauv [nrog cov tswv yim] tom qab.
'Peter raug cais ntxov dhau lawm thiab nws nyob ib leeg tawm tsam Quick-Step. Tom qab ntawd nws nyuaj heev rau nws ua txhua yam ntawm nws tus kheej thiab lwm tus neeg uas nws xaus rau hauv pab pawg nrog tsis txaus siab pab.'
Lorang kuj tau hais tias qhov kev ua tau zoo tag nrho tsis yog qhov lawv xav tau ob qho tib si vim tias qee tus neeg caij tsheb tsis muaj ceg zoo tshaj plaws hnub ntawd thiab tseem vim kev sib tw pib nyuaj heev.
Sportive rider vs professional cyclist
Tab sis cov lej ntawm Dom1 thiab Dom2 piv rau cov ntaub ntawv ntawm ' tib neeg li cas'? Yog tias koj paub txog kev sib tw thiab kev cob qhia kev ua yeeb yam, koj yuav tau nkag siab tias - tsawg kawg hauv cov xwm txheej no - ntev mus yog hnub uas cov neeg caij tsheb tau qhia 7+ watts / kg ntawm lub zog tso zis (nyeem: Lance Arsmstrong).
Tab sis kom muab lub tswv yim zoo rau koj txog seb cov neeg caij tsheb kauj vab muaj zog npaum li cas thiab lawv nyob deb npaum li cas los ntawm cov neeg caij ua si, Kuv mam li muab cov ntaub ntawv sib piv nrog kuv.
Tsis yog, tau kawg kuv tsis tau caij nrog cov neeg muaj txiaj ntsig rau hnub Sunday, tab sis kuv tau koom nrog 'We Ride Flanders' - kev ua kis las uas muaj hnub ua ntej kev sib tw pro.
Kuv caij kev ntaus pob ncaws pob nrog peb tus phooj ywg thiab peb tau kos npe rau kev kawm ntev, uas yog 232km (kev sib tw pro yog 264) thiab suav nrog 16 kev nce toj - xws li lub cim Muur van Geraardsbergen, Koppenberg, Oude Kwaremont thiab Paterberg.
Ua Vajtswv tsaug peb tsuas nce cov dab no ib zaug xwb, tsis yog ob zaug lossis peb zaug zoo li cov neeg zoo. Tab sis zoo ib yam li cov kev sib tw pro - uas kuj tau pib hauv Antwerp thiab ua tiav hauv Oudenaarde zoo li peb li - cov pob zeb thiab toj roob hauv pes tau pib tom qab 100km 'sov' ntawm txoj kev tiaj tus Flemish.
Kuv peb tug phooj ywg thiab kuv ua tiav lub caij 9 teev 3 feeb, thiab qhov no tsuas yog peb lub sijhawm caij tsheb xwb. Peb nres ntawm txhua qhov chaw noj zaub mov tshwj tsis yog qhov kawg, qhov uas peb xaiv rau ib qho bar thiab kas fes xwb.
Yog, nws tsis yog hnub sib tw rau peb, tab sis nws tseem nyuaj.
Kuv qhov nruab nrab lub zog tso tawm yog 148 watts (haha!), yog li tsis zoo heev 2.05 watts / kg rau tag nrho lub caij (Kuv hnyav 72kg hnub ua ntej).
NP yog nyob rau sab nraud 184 W (2.5 w / kg) thiab qhov siab tshaj plaws yog 1,070w, uas yog tej zaum tus lej xwb kuv txaus siab rau.
Nws yuav yog qhov yuam kev ntawm lub ntsuas hluav taws xob lossis lub khoos phis tawj tsheb kauj vab, tab sis kuv siv tib yam li Bora, yog li kuv yuav coj qhov ntawd.
Yuav kom nkag siab ntau ntxiv, yog, kuv tau siv sijhawm feem ntau nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm kuv pawg me me (cov log suckers!), tab sis kuv lub plawv dhia yog feem ntau nyob rau hauv Zone 1 (rov qab) thiab Zone 2 (aerobic) nrog qhov nruab nrab lub plawv dhia ntawm 115 bpm rau tag nrho lub caij thiab qhov siab tshaj plaws ntawm 173bpm ntawm Koppenberg (damn, uas nyuaj!).
Qhov ntawd yog qhov koj xav tau nyob rau qhov xwm txheej ntev ntev thaum koj tsis sib tw. Tab sis nyob rau hauv tag nrho kuv tseem muaj peev xwm haus 4,584kj, uas tau ntxiv thaum lub sij hawm caij tsheb nrog plaub gels, plaub tuav, plaub waffles, ntau ntsev biscuits, peb txiv tsawb, ib nrab ib tug qhaub cij nrog cheese thiab lwm yam calorie ntau ntau tsis paub hais tias, rau ib tug ua tau. tag nrho tau txais ntau tshaj 6,000kj.
Yog li, ib zaug ntxiv, txawm tias Ronde van Vlandeeren tau xaus li kev caij tsheb uas koj tau hnyav dua li thaum koj pib. Tab sis nyob zoo, nws yog epic!
Sportive photos: Sportograf
