Nrog kev sib tw khiav ntawm txoj kev mus rau hauv av, peb saib cov txuj ci uas yuav pom koj caij nkoj ncig koj thawj zaug kev sib tw cyclocross
Raws li lub caij ntuj no los txog thiab txhua yam uas tsis yog tarmacked pib tig mus rau av nkos, yog li tus neeg caij tsheb kauj vab txoj kev xav tig mus rau cyclocross. Qhov kev qhuab qhia yav dhau los niche yog tam sim no nrov heev. Pab tsis tau ib qho me me los ntawm qhov tseeb tias muaj ntau txoj kev zoo siab tshaj plaws niaj hnub no, suav nrog Wout van Aert, Mathieu van der Poel, Tom Pidcock thiab Marianne Vos yog cov neeg mob siab rau kev qhuab qhia, kev nyiam nyiam nyiam kuj tseem booming.
Read Cyclocross
Tab sis dab tsi yog cyclocross? Kev koom nrog kev sib tw rau ib teev nyob ib ncig ntawm luv luv, kev kawm off-txoj kev littered nrog obstacles xws li sandpits, ntaiv, thiab hurdles, nws yeej yog ib hom kev caij tsheb kauj vab steeplechase. Nrov heev nyob rau hauv lub teb chaws qis nws kuj yog ib tug zoo heev spectator kev ua si nawv raws li cov neeg caij tsheb rov qab tib lub laps ntau zaus.
Raws li tus neeg caij tsheb, dhau li kev lom zem ntawm nws tus kheej txoj cai, cyclocross kuj ua rau kev taw qhia zoo rau kev sib tw. Tsis muaj pawg yuav poob los, cov neeg sib tw muaj siab dawb siab zoo, thiab kev sib tsoo feem ntau yuav yog comic es tsis ua rau crunching.
Nrog cov pab koomtes hauv zos dotted thoob plaws lub tebchaws, nws tseem pheej yig thiab siv tau. Yog tias koj tab tom xav muab nws sim peb tau sau kaum cov lus qhia los ntawm ib puag ncig lub chaw haujlwm los pab koj ua tiav tuaj lub tswb.
10 lub tswv yim zoo tshaj plaws rau kev pib hauv cyclocross
1. Xyaum dhia nce toj thiab ntaiv
Yog koj xav tias kev caij tsheb kauj vab nyuaj rau koj cov menyuam mos, npaj rov qab xav dua. Koj yuav xav tau tag nrho koj cov kev txawj khiav khiav kom tau koj tus kheej thiab caij tsheb kauj vab luv luv, ntse toj siab suav nrog hauv feem ntau cov kev kawm cyclocross.
Kev xyaum qhov no tuaj yeem zam kev mob thiab kev txaj muag tuaj rau hnub sib tw. Kev ncab ntxiv kuj tseem yuav pab txhim kho kev yooj yim thiab tiv thaiv kev raug mob.
2. Ua kom sov ua ntej
Tsuas yog ib teev nyob rau hauv ntev cyclocross yog raced furiously los ntawm kev tawm. Qhov no ua kom sov li qhov tseem ceeb. Ntau tus neeg caij tsheb yuav nqa tus kws qhia turbo lossis cov menyuam thiab zaum ntawm lawv ib nrab teev ua ntej lawv sib tw.
Yog tias koj tswj tsis tau qhov kev sim no thiab ua kom koj ob txhais ceg txav tom qab koj qhov kev kawm recce thiab hnav ib qho sov so uas koj tuaj yeem tshem tau ua ntej phom.
3. Recce the course
Txawm tias ntau dua li kev sib tw hauv txoj kev nws them nyiaj kom paub koj tus kheej nrog kev kawm. Nrhiav qhov chaw uas koj tuaj yeem nqa ceev, luav hop obstacles, lossis siv qhov tsis pom kev hauv kab yuav pab koj nce qib.
Tig ntxov, vim tias txawm hais tias ib txwm koj yuav tau txais sijhawm me ntsis ua ntej koj qhov kev sib tw, kev xyaum ua haujlwm ntxiv yuav them cov nyiaj faib tom qab.
4. Kev xyaum xyaum
Koj tsis yog yuav tsum ua kom tau zoo ntawm cyclocross, koj yuav tsum paub txhua yam txuj ci txawv txawv tshwj xeeb rau kev qhuab qhia. Cov no suav nrog kev dhia ntawm lub tsheb kauj vab thiab rov txuas ntxiv hla cov kev thaiv, caij xuab zeb, thiab nqa lub tsheb kauj vab mus nce toj.
Nrhiav me ntsis hauv av qhib thiab tsim ib lub voj voog los xyaum ua ntej hnub sib tw. Zoo dua, nrhiav lub club. Ntau qhov kev cob qhia kev cob qhia ntawm cov chaw ncaws pob hauv zos lossis txhuam hauv av.
5. Nyob sov tom qab
Kev sib tw Cyclocross yog qhov phem heev uas txawm tias nyob rau lub caij ntuj no tob koj yuav pom koj tus kheej tawm hws. Tom qab kev sib tw, koj yuav nkees heev koj yuav khov sai li sai tau.
Nqa lub tsho puffer lossis tracksuit los hloov rau hauv thiab tsis txhob tshee ntawm lub tsheb ciav hlau mus tsev thiab mob tom qab.
6. Ua tsaug rau
Piv rau txoj kev caij cyclocross yog me ntsis knockabout. Nws tseem tsis yog kev sib tw kis las, tab sis thaum feem ntau ntawm cov kev cai tsis tu ncua thiab cov qauv ntawm kev coj ncaj ncees siv tau, koj tsis muaj lub luag haujlwm los ua cov kab sib tw tshwj tsis yog ib tus neeg them nyiaj dhau los rau lap koj.
Koj tuaj yeem dhia mus rau txoj kab zoo dua hauv kaum tsev, lossis taug kev ncaj nraim los ntawm cov ntu tsis yooj yim. Tsuas yog tsis txhob ua ib tug jerk, thiab zam kev tuav cov neeg caij tsheb nrawm dua.
7. Tswj cov av nkos
av nkos hnyav thiab ua rau koj qeeb. Txhawm rau sib ntaus sib tua cov neeg ncaws pob no feem ntau yuav muaj ob lub tsheb kauj vab thiab cov neeg caij nkoj. Thaum ib lub tsheb kauj vab nqes nrog rab phom lawv yuav hloov mus rau ob peb lub laps, muab rau lawv cov kws kho tsheb caij nkoj mus rau lwm tus, npaj kom hloov rov qab rau hauv.
Qhov zoo tshaj plaws cov neeg nyiam ua haujlwm tuaj yeem cia siab yog tias cov tshuaj tsuag ntawm silicone lossis cov tshuaj tsuag ci tuaj yeem txwv cov av nkos los ntawm lawv lub tshuab ib leeg ua ntej.
Lub xub pwg lub tsheb kauj vab kuj tseem tuaj yeem muab lub sijhawm zoo los xaiv cov av nkos uas tau sau los ntawm cov nres lossis ib puag ncig hauv qab.
8. Thaiv
Ntxhais, thiab tsis zoo heev, thaum caij tsheb kauj vab lawv feem ntau yuav tuav lawv kab rov tav mus rau qhov nqes hav.
Qhov no yog ob qho tib si xis thiab ua rau nws nyuaj rau cov neeg caij tsheb nram qab no kom dhau koj. Hu tau kho siab heev li os.
9. On and off
Nkag mus thiab tawm ntawm koj lub tsheb kauj vab yog qhov tseem ceeb rau kev ua tiav cyclocross. Kev dhia tawm thiab rov txhim kho yog ib qho txuj ci tseem ceeb thiab ib qho kev xyaum ua kom ua tau zoo thiab tsis muaj kev poob nrawm thiab lub zog.
Kuj paub thaum twg yuav tawm thiab thawb tuaj yeem yeej lossis poob kev sib tw. Saib cov txiaj ntsig: Kev sim tsis pom zoo kom caij ib ntu uas yuav tau khiav nrawm dua tuaj yeem pom qhov hloov pauv ntau zaus.
10. Wax lyrical about tyres
Sab nraum lub club fetish, koj tsis zoo li yuav pom ib pab pawg neeg nyiam roj hmab li cov neeg caij tsheb kauj vab. Tyre siab, compound, thiab tread qauv yog qhov pib xwb.
Koj puas yuav tsum tau khiav tubular rau kev caij tsheb zoo tshaj plaws, txawm tias lawv cov nqi thiab kev sib tw? Puas yog cov log tsheb tsis muaj zog heev ua rau burping tawm cua ntawm qhov tsis tshua muaj siab? Dab tsi yog lub log tsheb zoo tshaj plaws thiab lub siab sib xyaw ua ke rau cov xwm txheej tam sim no?
Leej twg paub? Txawm li cas los xij, npaj kom muaj kev tawm tswv yim ua ntej pib kev sib tw yog tias koj muaj txoj hauv kev kom haum rau.
