Tumbles yog qhov tseeb ntawm lub neej rau cov neeg caij tsheb kauj vab, thiab qhov tshwm sim feem ntau yog ib koob ntawm txoj kev pob khaus. Nov yog txoj hauv kev nyab xeeb tshaj plaws los daws qhov xwm txheej
Txhua tus muaj tus phooj ywg raug xwm txheej thiab peb hu ua Dave. Ua raws nws ntawm qhov deb mus rau qhov tsis pom kev khoov, peb hnov qhov kev sib tsoo ua ntej peb pom nws. Clearing tig, peb pom Dave dag nyob rau hauv txoj kev saib heev thov txim rau nws tus kheej. Thaum peb dhia tawm ntawm peb lub tsheb kauj vab los pab nws, nws tshwm sim rau peb tias peb txhua tus yuav zoo dua yog tias peb ib tus paub yuav ua li cas thiaj li daws tau qhov xwm txheej zoo - vim tsis muaj leej twg xav ua kom tsis zoo.
Ashley Sweetland yog tus txiv neej lub luag haujlwm rau St John Ambulance pab pawg tshaj 150 tus neeg teb lub voj voog. Raws li thoob plaws lub tebchaws thiab suav nrog Ncig Saib Tebchaws Britain thiab Caij London-Surrey 100, ib qho ntawm nws pab pawg tuaj yeem ua lub luag haujlwm rau muab koj rov qab ua ke yog tias koj nchuav koj lub tsheb kauj vab. Nws zoo li tus txiv neej zoo tshaj plaws tuaj rau cov kws tshaj lij …
'Siv tsheb kauj vab ua kom yooj yim rau kev taug kev hauv nroog ib puag ncig los yog cov xwm txheej uas txwv kev nkag mus rau tsheb - xws li kev sib tw lossis kev ua kis las tuav ntawm txoj kev kaw - lub ntsiab lus, yog tias muaj kev sib tsoo, peb feem ntau yog thawj tus neeg ntawm scene, 'nws piav qhia. Pom ib tus neeg muaj teeb meem, koj lub siab xav yog lub caij nplooj ntoo hlav rau lawv txoj kev pab, tab sis maj mam maj mam.
'Tom qab hla ib tus neeg hauv txoj kev, nws yog ib qho tseem ceeb ua ntej siv sijhawm kom paub tseeb tias qhov xwm txheej muaj kev nyab xeeb,' piav qhia Sweetland.
Yuav ua li cas pab kom nyab xeeb
Tshwj xeeb ntawm cov xwm txheej loj, nws tseem ceeb heev kom paub tias koj lub xub ntiag tuaj yeem ua rau muaj xwm txheej ntxiv. Ntawm txoj kev qhib, qhov xwm txheej tseem ceeb yuav yog los ntawm kev tsheb lossis lwm tus neeg caij tsheb. 'Caw ib tug neeg kom ceeb toom kev tsheb lossis tso lub tsheb kauj vab upturned ua ntej thiab tom qab qhov xwm txheej. Thaum tsaus ntuj, koj tuaj yeem siv koj lub teeb ua ceeb toom, 'nws piav qhia. Yog tias lawv tsis tau ua haujlwm rau cordon tawm ntawm thaj chaw, ceev koj lub tsheb kauj vab tawm ntawm txoj kev.
Qhov kev txiav txim tom ntej yog tias tus neeg caij tsheb tuaj yeem txav tau. 'Lub tshuab ntawm kev raug mob yog qhov tseem ceeb ntawm no,' hais tias Sweetland. Yog tias koj tau pom tus neeg caij tsheb poob qis thiab lawv tsis nco qab, tsis mob hnyav thiab tuaj yeem piav qhia lawv qhov raug mob, nws yuav muaj kev nyab xeeb rau lawv kom sawv thiab tawm ntawm txoj kev. 'Kev sib tsoo ntawm qhov nrawm dua lossis cov kev sib tsoo yog qhov nyuaj dua,' nws piav qhia. Koj yuav tsum tham nrog tus neeg caij tsheb. Yog tias koj xav tias muaj kev raug mob hnyav dua, lub taub hau lossis txha caj qaum uas yuav tiv thaiv kom tsis txhob txav mus los, lossis yog tias lawv tsis nco qab, sau npe rau lwm tus neeg kom ruaj ntseg hauv cheeb tsam thiab hu rau lub tsheb thauj neeg mob rau kev pab tshaj lij.
Yog tus neeg caij tsheb tawm rau suav, xyuas lawv cov lus teb. Hu rau lawv lub npe, sim tham nrog lawv thiab coj mus rhaub rau ntawm lub xub pwg nyom. Yog tias lawv tsis nco qab, xyuas lawv cov pa los ntawm kev tso koj ob sab plhu tawm ntawm lawv lub qhov ntswg thiab qhov ncauj. Yog tias lawv tsis ua pa, pib nrog CPR tam sim ntawd. Txwv tsis pub, txav lawv mus rau hauv txoj haujlwm rov qab. Cov ntaub ntawv hais txog yuav ua li cas thiab tseem cuam tshuam nrog ntau yam kev raug mob ntawm kev caij tsheb kauj vab yog muaj los ntawm St John First Aid for Cyclists app (dawb rub tawm los ntawm sja.org.uk). Nws yog qhov zoo rau kev txhuam koj cov kev txawj ntse thiab muaj nws hauv koj lub xov tooj txhais tau tias txhua cov ntaub ntawv yuav raug xa mus rau qhov xwm txheej ceev.
hmoov zoo, feem ntau qhov xwm txheej tsis loj heev. "Feem ntau ntawm cov xwm txheej peb pom ntawm kev caij tsheb kauj vab tsis loj, feem ntau muaj kev txiav thiab khawb," piav qhia Sweetland. Txawm li cas los xij, ib qho tsim nyog kuaj xyuas, txawm tias tom qab me me prang, yog qhov muaj peev xwm ntawm concussion. Kev sib tsoo yog cov xwm txheej tsis meej pem, xa koj higgledy-piggledy hauv txoj kev. Txawm me me bangs rau lub taub hau, tshwj xeeb tshaj yog glancing blows, yuav ua rau concussion.
Yog tias nws tsuas yog txoj kev pob khaus, ua raws li peb cov lus qhia hauv qab no yuav ua li cas kho nws.
Txoj kev khaus khaus
Lub cev lub cev loj tshaj plaws tsis tau txhais hais tias yuav siv los ua lub nruas nres, thiab kev ua pob khaus yog qhov ceeb toom tsis zoo ntawm cov neeg caij tsheb kauj vab thaum taug kev ntawm kev ceev tsuas yog hauv ib txheej nyias ntawm Lycra. Rau peb feem coob, qhov pom ntawm cov khaub ncaws torn thiab cov tawv nqaij liab yog lub teeb liab uas peb caij dhau, tab sis rau qhov zoo nws tsuas yog ib yam dab tsi uas lawv cuam tshuam nrog ua ntej nqa mus, yog li nws tsis xav tsis thoob tias cov kws kho mob pab pawg tau ntsib zoo nkauj thaum Nws los patching lawv cov neeg caij tsheb thiab kom lawv rov qab rau hauv qhov kev ua si.
'Feem ntau thaum tus neeg caij tsheb nqis los koj tso dej me ntsis, sim txhuam lawv kom huv si me ntsis, ces nws rov qab los ntawm lub tsheb kauj vab thiab mus txog qhov kawg, 'hais tias Anko Boelens, pab pawg kws kho mob ntawm Giant- Shimano. 'Yog tias ntshav siab tiag tiag koj kho nws vim nws tsis zoo saib.
'Tom qab ua tiav, txoj haujlwm los ntxuav qhov txhab pib,' nws hais ntxiv.'Kuv hais kom cov neeg caij tsheb txhuam cov qhov txhab huv hauv da dej kom tshem tawm tag nrho cov av thiab cov kab mob.' Rau qhov feem ntau ntawm qhov txhab ntawm qhov txhab tuaj yeem ua kom deb npaum li kev kho mob yuav tsum mus, tab sis feem ntau Boelens yuav ntxuav thiab qhwv thaj chaw cuam tshuam., nyob ntawm qhov chaw ntawm qhov khawb, thiab seb puas muaj ntau theem tuaj.
'Yog tias nws yog thaj chaw uas yuav npog cov khaub ncaws Kuv ntxuav lub qhov txhab nrog iodine thiab tshuaj tua kab mob, tom qab ntawd siv cov ntaub qhwv ntsej muag uas tsis lo rau qhov txhab, thiab tom qab ntawd muab ntaub qhwv. Peb siv 2nd Skin Hydrogel bandages uas koj tawm rau ob peb hnub. Cov ntaub qhwv nws tus kheej yuav ua rau lub qhov txhab.'
Boelens yog tus tawm tswv yim tawm qhov txhab qhib rau huab cua tsis muaj ntaub qhwv. 'Tom qab ntawd nws kho tau zoo. Ntev npaum li nws qhib, lub cev yuav tshem tawm ntawm qhov txhab nws tus kheej, 'nws hais. Nyob rau theem kev sib tw, qhov twg cov neeg caij tsheb ntsib ob hnub sib law liag hauv lub eeb, nws tsis tsim nyog los tawm ntawm txoj kev pob khaus qhib, txawm tias nws zoo dua rau kev kho mob: 'Kuv ib txwm qhwv nws vim nws zoo dua me ntsis saib, thiab cov neeg caij tsheb. tej zaum yuav poob dua. Kuv tab tom xav txog seb nws zoo li sab nraud thiab nws xav li cas rau tus neeg caij tsheb.'
Tab sis tsis yog rau cov kws kho mob xwb. Cov neeg caij tsheb yuav tsum tsis tu ncua xyuas lawv cov tshuaj tiv thaiv kab mob tetanus - ib zaug txhua ob peb xyoos - vim tias, raws li Boelens tau hais, 'Cov neeg caij tsheb poob txhua lub sijhawm!'
Rash kev txiav txim siab
Yuav ua li cas txhawm rau txhawm rau cov khoom tsis muaj hmoo
Khaws cov no hauv koj lub khob…
Tshuaj tua kab mob
'Betadine lossis iodine yog qhov zoo,' Boelens hais. 'Kuv tsis nyiam siv cov khoom siv cawv, lossis 70% cov khoom siv cawv. Nws mob heev tab sis nws kuj cuam tshuam rau txoj kev kho.'
Paraffin gauze
Qhov no zaum ntawm daim ntaub qhwv thiab daim tawv nqaij, uas muaj txiaj ntsig 'yog li daim ntaub qhwv tsis txuas nws tus kheej rau qhov txhab, uas tuaj yeem ua rau mob heev', hais tias Boelens.
Bandages
Tau npog daim ntaub. Boelens hais tias 'Nrog peb yam no koj tuaj yeem mus tau ntev heev,' hais tias Boelens.
Yog zoo li phem tiag tiag…
'Nws yeej tsis mob tshwm sim rau tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem yooj yim sib txawv ntawm lub cev nqaij daim tawv thiab qee yam hnyav dua. Ib tus kws kho mob tuaj yeem muab qhwv nws zoo, 'Boelens hais.
Kuaj kuaj kab mob…
'Qee lub qhov txhab tuaj yeem muaj me ntsis ntsuab tinge rau nws. Tsuav nws qhib thiab tsis muaj qhov tob tob rau ntawm daim tawv nqaij, nws tsis ua li cas - nws yog ib feem ntawm txoj kev kho, 'Boelens hais. 'Yog tias cov npoo ntawm qhov txhab pib liab, thiab qhov liab liab kis tau thiab pib sov, nws kis tau. Mus cuag kws kho mob.’
