Kev txom nyem los ntawm sniffles thiab txham yog ib qho mob tshwm sim nyob rau lub sijhawm xyoo no. Nov yog qee qhov kev nkag siab txog yuav ua li cas kom tsis txhob cuam tshuam lawv ib txwm
Tshuaj khaub thuas yog khaus-thiab-sos. Tsis yog phem txaus los rhuav koj, thaum tsuas yog debilitating txaus mus rau hauv txoj kev ntawm koj caij tsheb kauj vab.
Koj xav tau tias cov tshuaj niaj hnub no yuav los kho tus mob zoo li no los ntawm tam sim no, tab sis mob khaub thuas tsis yooj yim.
Lawv tshwm sim los ntawm suav tsis txheeb cov kab mob me me uas lub cev tiv thaiv kab mob noj qab haus huv yuav kawm paub tiv nrog ib tus zuj zus. Muaj ntau yam uas koj yuav tau nyob ntev li Methuselah kom dhau los ntawm lawv txhua tus.
Yog li lawv ua li cas zoo tshaj? Zoo, koj tuaj yeem hnoos rau hauv khw muag tshuaj ntawm koj tus kws muag tshuaj hauv zos, tab sis kom ua siab ncaj, vim tsis muaj kev kho-txhua yam kev daws teeb meem, koj tsuas yog zoo nrog lwm txoj hauv kev.
Ntawm no yog peb cov lus qhia saum toj kawg nkaus rau cov zaub mov tiv thaiv kab mob kom guzzle thaum koj lub qhov ntswg pib khiav…
Nyob zoo
Nws tsis yog qhov xwm txheej qhov no tau suav nrog yuav luag txhua qhov kev lag luam muaj kev kho mob khaub thuas.
Siv txij thaum ub, cov kev tshawb fawb niaj hnub no tseem qhia tau tias nws muaj cov kab mob tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kab mob thiab cov kab mob microbial uas muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev sib ntaus sib tua, nrog rau kev ua kom hnoos zoo uas pab pw tsaug zog thaum mob khaub thuas.
Yuav ua li cas koj niam hais rau koj, thiab do ib diav rau hauv cov mis nyuj sov thaum mus pw.
Karlic
Kev tshawb fawb tau pom tias cov neeg noj cov tshuaj qej tau ntsib tsawg dua thiab tsis mob khaub thuas hnyav dua piv rau cov neeg siv cov placebo.
Yog vim li cas? Nws yog tshwj xeeb tshaj yog nplua nuj nyob rau hauv ib feem hu ua allicin uas muaj zog antimicrobial thiab antibacterial zog.
Sim smashing nws thiab ntxiv nws ua topping rau kub buttered toast ua khoom noj txom ncauj. Yim…
Tej zaum koj yuav paub cov txuj lom daj no nplua nuj los ntawm zing nws ntxiv rau curries. Tab sis koj puas paub tias nws tau ua pov thawj tias muaj cov tshuaj antioxidants siab thiab tseem suav tias yog ib qho tshuaj tiv thaiv ntuj?
Kev tshawb fawb dua tau qhia tias cov neeg haus turmeric tsis tshua muaj kev mob khaub thuas, hnoos thiab congestion.
Sim waking li ib teaspoon do rau hauv ib khob ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab thaum noj tshais!
qos yaj ywm
Txawm hais tias tsis yog ib txwm xav tias yog cov khoom noj txias txias, cov qos yaj ywm qab zib yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamin A, uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm koj cov mucosal qhov chaw - suav nrog hauv koj lub qhov ntswg, koj lub plab. txoj kev thiab koj daim tawv nqaij.
Yog, koj daim tawv nqaij yog ib feem ntawm koj lub cev tiv thaiv kab mob. Nws khaws cov kab mob nkag mus rau hauv koj lub cev thiab tuaj yeem suav tias yog koj thawj kab ntawm kev tiv thaiv.
Yog li hlais qab zib tatties rau hauv Fabkis kib-style matchstick strips, ci thiab chomp nrog qej dip.
Peb txhua tus paub tias vitamin C yog qhov zoo rau kev txhawb nqa koj lub cev tab sis vitamin D yog qhov tseem ceeb, thiab nrog lub hnub ci yog qhov tseem ceeb, nws tuaj yeem ua rau tsis txaus nyob rau lub sijhawm xyoo no.
Nqaij qus (tsis yog ua liaj ua teb, nws nyuaj, OK?) muab cov qib zoo ntawm cov vitamin tseem ceeb no, uas cov kev tshawb fawb tau pom tias tsis muaj kev ua rau muaj kab mob ua pa thiab qeeb qeeb ntawm kev mob.
Grill ib fillet rau 15 feeb thiab slather nws nyob rau hauv pesto kom sai thiab yooj yim, protein-packed pluas su.
